谣言粉碎机:产后腰痛真的是打麻醉造成的?

时间:2018-03-19 09:00:00 作者:智灵通 阅读: 252 点赞: 44 分享: 34

前两天小编颈椎病犯了,去沪上某三甲医院的推拿科治疗。候诊的间隙,小编遇见了一位刚生完宝宝的新妈咪小赵。小赵说她产后就开始腰疼,肯定是顺产生宝宝时候,无痛分娩打麻醉惹的祸。旁边一位阿姨说自己女儿是剖腹产,产后也隔三差五的腰疼。

这麻醉剂的副作用真的这么厉害?貌似小编剖腹产后也没有腰疼啊?产后腰疼这个黑锅到底谁来背?来来来,让我们一起来关注这个话题。

无痛分娩的麻醉与剖宫产麻醉一样都是在腰背部穿刺进针,因此,大家自然而然地都会觉得产后腰痛与分娩时使用了麻醉有关,是“麻醉针把后腰扎坏了”。

其实,不管是无痛分娩还是剖腹产,麻醉不会把你变成白痴,也不会把你变成天才,麻醉前你是啥样,麻醉后你还是啥样。无论对小儿、成人,还是老人,对于大脑都是没有任何影响的,这是有国际公论的。因此,承受恶名的“麻醉针”其实是充满冤屈的。

产后腰痛,更多地是因为孕期和产后内分泌变化,骨盆韧带松弛,子宫复位,孕期体重增加,腰部负担增大,孕产期缺钙等一系列原因引起。

新妈咪远离产后腰痛,分三步走

避免久站

新妈咪出了月子避免俯身弯腰干重活,产后不要过早跑步、走远路;避免久站时,交替性让一条腿的膝盖略微弯曲,让腰部得到休息;产后需要穿着柔软的鞋子,不可太早穿有跟鞋子。

合适、正确的哺乳姿势也能让新妈咪避免腰部不舒服造成的腰肌劳损。如果喂奶时间较长,新妈咪可用枕头垫高宝宝,取舒适体位,减轻腰部的负担。

合理补钙

准妈咪到了孕晚期几乎都有缺钙的问题,哺乳期缺钙更成为了引起产后骨质疏松的最主要原因之一,所以,新妈咪产后是否缺钙最好到医院确认,及早发现问题对症治疗。

新妈妈在哺乳期间也应多吃钙质丰富的食物,比如牛奶、豆制品、海产品、虾仁等,或直接补充钙片,避免因为产后缺钙导致的骨质疏松,引起产后腰痛等不适。

休息锻炼

新妈咪产后要保证足够的时间去休息,经常更换卧床姿势。同时,逐步增加锻炼和运动,适当的腰背肌锻炼有助于缓解腰痛,一般产后3 周左右就可以开始锻炼了。

平时可多做活动来锻炼腰部及盆底肌肉,例如下蹲、伸展活动、提肛收腹活动等。还适当做些转腰活动更容易使腰椎稳定,起到缓解腰部疼痛的效果,也可使腹部逐渐恢复至孕前状态。

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